Constanza Sanchez
Protección Civil y otros servicios de emergencias y de seguridad municipales en Logroño se encuentran en alerta ante un episodio de calor extremo pronosticado para hoy. La Agencia Estatal de Meteorología ha emitido un aviso por temperaturas máximas extremas, instando a la población a tomar medidas preventivas.
Entre las recomendaciones del Ayuntamiento de Logroño se encuentran: beber líquidos con frecuencia, evitar bebidas con cafeína, alcohol o azúcar, realizar comidas ligeras, evitar el exceso de sol y esfuerzo físico intenso hasta las 20:00 horas. También se aconseja permanecer en zonas frescas dentro del hogar, cerrando persianas durante el día y ventilando por la noche.
Es importante prestar especial atención a los grupos más vulnerables, como niños, mujeres embarazadas, personas mayores, enfermas o dependientes. Se recomienda utilizar ropa ligera y transpirable, preferiblemente de algodón y colores claros. Al salir a la calle, es recomendable utilizar sombrero, gafas de sol y crema protectora solar, además de permanecer en lugares frescos y a la sombra.
Nunca se debe dejar a personas o animales en vehículos cerrados o estacionados. En caso de realizar deporte al aire libre, se deben evitar las horas centrales del día, hidratarse con frecuencia, utilizar vestuario adecuado y proteger la cabeza. Ante un aviso naranja o rojo de la AEMET, se recomienda modificar o suspender la actividad física.
Ante síntomas de golpe de calor como dolor de cabeza, mareos, náuseas, piel seca o enrojecida, es fundamental trasladar a la persona afectada a un lugar fresco, proporcionarle agua si está consciente y llamar inmediatamente al teléfono de emergencias (112). Ante esta situación de alerta, es crucial seguir estas recomendaciones para prevenir posibles riesgos para la salud.
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